捻挫や打ち身に即冷パックを使う方法

簡単な答え

内袋の水袋が破裂するまでパックをしっかりと握り、軽く振ってから薄い布で包み、捻挫や打ち身の患部に一度につき15～20分以内で当ててください。再び当てる前に、少なくとも20分は外してください。

捻挫や打ち身に対する冷却パックの握り方の手順

1. まず皮膚を確認します： 冷やす前に、皮膚の損傷、しびれ、青白さがないか確認してください。いずれかがある場合はパックを使用せず、開いた傷口は洗って覆ってください。 冷却パックは閉鎖性のけがにのみ使用します。
2. 内袋が破裂するまで握ります： パックを立てたまま両手でしっかり握り、内側の水袋が破れるのを感じるか音で確認するまで握ってください。通常は一度しっかり握れば十分です。外袋をねじったり破ったりしないでください。 数秒以内に冷たくならない場合は、作動していない可能性があります。2つ目の内袋がないか確認してください。
3. 振って包みます： 冷たさを広げるために数秒間パックを振り、薄い布、タオル、または袖で包んでください。絶対に素肌に直接当てないでください。 薄い層で包むことで、冷却効果を妨げずに凍傷を防げます。
4. 15～20分間当てます： 包んだパックを患部に当て、15～20分以内にとどめてください。時間を忘れないようタイマーを設定しましょう。 長ければよいというものではありません。直接当て続けると20～30分で凍傷を起こすことがあります。
5. 外して待ちます： パックを外し、再び当てる前に少なくとも20分待ってください。休んでいる間は皮膚を確認し、通常の色と感覚に戻っていることを確かめましょう。 皮膚のしびれやまだらな変色が続く場合は、冷罠法を中止して医師に相談してください。
6. パックを処分します： 瞬間冷却パックは使い捨てです。使用後はパックを捨て、次回に備えてキットに補充してください。 作動した化学パックを再冷凍したり再利用したりしないでください。

製品情報

• 瞬間冷却パック: 捻挫、肉離れ、打ち身、軽度のやけど、歯痛、虫刺されに使える瞬間冷却パック。冷蔵不要。柔軟な素材が体にフィット。4" x 5"。コンパクトで柔軟なサイズは足首や手首など曲がった関節にも合い、冷凍庫なしでバッグや車の中にそのまま備えておけます。